Pilates Mix
Методика Пилатеса включает в себя комплекс несложных, но эффективных упражнений. Она разработана специально для того, чтобы вернуть Вам свободу движения, легкость и гибкость, а Вашему позвоночнику – естественность и выносливость. Приобщившись к технике Пилатеса в Брянске с клубом «Fitness Life», Вы сможете обрести полный контроль над своим телом и организмом.
Методика абсолютно безопасна и идеально подойдет для девушек любого возраста, рода занятий и уровня физической подготовки.
Основные задачи техники Пилатеса:
- укрепление всех групп мышц;
- включение в работу мелких мышц, обычно не участвующих в преодолении нагрузок;
- обеспечение подвижности суставов;
- укрепление позвоночника;
- повышение гибкости эластичных связок.
В основе техники лежат следующие принципы:
- правильное дыхание, позволяющее контролировать энергию организма;
- улучшение кровообращения и увеличение эластичности сосудов;
- легкость и естественность всех движений;
- исключение травмоопасности.
Техника Пилатеса в Брянске с нами – это возможность улучшить свое здоровье по максимально доступным ценам. Чтобы записаться на занятия, достаточно просто позвонить нам или написать на адрес электронной почты.
Подарите своему организму красоту и здоровье прямо сейчас!